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モグニャンキャットフードが好きな猫!私は猫背

 

モグニャンキャットフードが好きな猫!私は猫背

 

最近すごく首が痛く悩んでいます。どうしてこんなに痛くなってしまったのか、自分でもよくわからなかったのですが、色々調べてみるとすごく当てはまるものが多くてびっくりしました。今回は首の痛みについてご紹介します。

 

姿勢や緊張、精神的な問題などが理由となる事も

まずは姿勢ですね、私は昔っから猫背なので、それが原因の一つに挙げられるようです。また、ここ2年くらいはデスクワークの仕事が多くなった為、長時間同じ姿勢をとる事も首の痛みに繋がるようです。
長時間猫背で同じ体勢ですから、そりゃあ首も痛くなるんですよね。足を組んだりするのもあまりよくないようです。時々体のストレッチをするように心がけないといけませんね。
特に私は職場まで40分から50分ほど電車に揺られています。その時している事と言ったらずーっとスマホを見ているので、これも同じ姿勢で長時間過ごす時間になっているので、首痛に繋がっているようです。
あと精神面が首に痛みを与える事もあるそうです。家庭内や職場でのストレスが、首の神経を悪さして体調不良を及ぼすようです。
言われてみれは転勤を伝えられてから体調が悪くなった気がします。その辺からなんだか体の調子が悪いな〜って思うようになっていました。

 

改善方法について

原因がわかれば対処法を考える事が出来ます。
まずは姿勢を気にするようになりました。猫背にならないよう胸をはるぐらいで座って仕事をしています。あとはときどきストレッチをしたり、椅子から立つ時間も作るようにしています。
次は休みの日などはパソコンをしないようにしています。あとは整体ですね、2週間に1回くらいは行くように心がけています。
軽い運動なども、自律神経や方・首のコリにはいいようなので、そちらもするようにしないとダメですね。
そんな生活を続けていると、心なしか少し改善したようにも思います。
首の痛みでつらい方は是非一度試してみてはいかかがでしょうか。

 

猫背の酷い猫でも、私の愛猫は三毛猫

モグニャンキャットフードが大好きでいつも元気ですが猫背です笑
猫はなぜ猫背でも元気でいられるのでしょうかね。。。